پرسشنامه افکار خودکار

چقدر افسرده هستید ؟ 30 سوال

The Automatic Thoughts questionaire: Hollon‚ Steven & Kendal‚ Philip
موارد که در زیر ذکر شده اند ، افکاری هستند که به ذهن افراد خطور می کنند . هر مورد را بخوانید و مشخص کنید که طی هفته گذشته چند بار به ذهنتان خطور کرده است . هر سوال را با دقت بخوانید و پاسخ مناسب را با استفاده از اعداد زیر مشخص کنید .
1= هرگز 2= گاهی 3= معمولا 4= اغلب 5=همواره
1- احساس می کنم همه چیز بر ضد من است .
2- من به هیچ دردی نمی خورم .
3- چرا هیچ وقت موفق نمی شوم .
4- هیچ کس مرا درک نمی کند .
5- دیگران مرا نا امید کرده اند .
6- فکر نمی کنم با این وضع بتوانم ادامه دهم .
7- ای کاش انسان بهتری بودم .
8- من بسیار ضعیف هستم .
9- زندگیم آن طور که دوست دارم پیش نمی رود .
10- از خودم خیلی نا امید هستم .
11- دیگر از چیزی لذت نمی برم .
12- دیگر نمی توانم این وضع را تحمل کنم .
13- نی توانم کاری را شروع کنم .
14- نمی دانم به چه دردی می خورم .
15- ای کاش جای دیگری بودم .
16- نمی توانم کارها را جمع و جور کنم .
17- از خودم متنفرم .
18- من آدم بی ارزشی هستم .
19- ای کاش می توانستم ناپدید شوم .
20- نمی دانم چه مرگم است .
21- من یک بازنده هستم .
22- زندگی ام دچار آشفتگی است .
23- آدم ناموفقی هستم .
24- هرگز از عهده کاری بر نخواهم آمد .
25- به شدت احساس درماندگی می کنم .
26- یک چیزی باید تغییر کند .
27- حتما من ایرادی دارم .
28- آینده ام تیره و تار است .
29- زندگی ارزش ندارد .
30- نمی توانم هیچ کاری را تمام کنم . 

ژندا ، لودیس . آزمون های شخصیت . ترجمه بشارت و حبیب نژاد . انتشارات آییژ ،بهار 1388

   
خرداد 1396
اسفند 1395
آبان 1395
فروردین 1394
خرداد 1393
فروردین 1393
اسفند 1392
بهمن 1392
دی 1390
آذر 1390
تیر 1390
خرداد 1390
اردیبهشت 1390
بهمن 1389
دی 1389
اردیبهشت 1389
دی 1388
آبان 1388
شهریور 1388
مرداد 1388
تیر 1388
خرداد 1388
   
سپاس بیکران به حضور دکتر حمزه گنجی که تست های روان سنجی را به سطح جامعه تعمیم داد .و هنوز قدرش شناخته نشده است .
   
کلیه حقوق به آرین آرانی متعلق است.