1
1- برای لاغر ماندن
2- برای دوری از بیماری
3- به خاطر اینکه احساس خوبی به من می دهد
4- برای اینکه کمک می کند که جوانتر به نظر برسم
5- برای نشان دادن ارزشهایم به دیگران
6- چون مکانی جهت فکر کردن به مشکلاتم است
7- برای داشتن بدنی سالم و تندرست
8- برای افزایش قدرت
9- چون از اینکه بدنم را به تلاش و کوشش وا می دارم لذت می برم
10-برای اینکه وقتم را با دوستانم بگذرانم
11-چون پزشکم ورزش کردن را به من توصیه کرده
12-چون تلاش برای پیروزی در فعالیت جسمانی را دوست دارم
13-برای فرز و چابک شدن
14-چون در راه رسیدن به اهدافم تلاش می کنم
15-برای کاهش وزن
16-برای پیشگیری از مشکلات بهداشتی
17-برای اینکه شادابی و سرزندگی را در ورزش کردن یافته ام
18-برای داشتن بدنی خوب
19-برای مقایسه توانایی هایم با دیگران
20- چون به کاهش نگرانی و فشار روحی کمک می کند
21-چون می خواهم سالم و سلامت بمانم
22-برای افزایش استقامت بدنم
23-چون دریافته ام که ورزش خودش ارضا کننده است
24-برای لذت بردن از جنبه های اجتماعی ورزش کردن
25-برای محافظت از بیماری ای که به طور ارثی در خانواده ام شایع است
26-به خاطر اینکه از رقابت کردن لذت می برم
27-برای حفظ انعطاف پذیری بدنم
28-برای اینکه جسارت روبرو شدن با مشکلات شخصی ام را به من می دهد
29-برای کمک به کنترل وزنم
30-برای دوری از بیماری قلبی
31-برای احیای مجدد قوای روحی و روانی ام
32-برای بهتر کردن ظاهر بدنی ام
33-برای کسب پذیرش اجتماعی جهت نیل به اهدافم
34-برای کمک به کنترل فشار روانی
35-برای احساس تندرستی بیشتر
36-برای قویتر شدن
37-برای لذت از تجربه ورزش کردن
38-برای خوشی حاصل از فعال بودن همراه دیگر افراد
39-برای کمک به بهبودی پس از اسیب دیدگی / بیماری
40-زیرا من از رقابت اجتماعی لذت می برم
41-برای منعطف شدن / ماندن
42-برای بهبود مهارتهای شخصی
43-چون ورزش به من کمک می کند تا کالری هایم را بسوزانم
44-برای اینکه جذابتر به نظر برسم
45-برای بدست اوردن چیزهایی که دیگران از ان ناتوانند
46-برای رهایی از تنش و فشار عصبی
47-برای افزایش توده عضلانی ام
48-چون احساس می کنم بهترین اوقاتم در زمان ورزش کردن است
49-برای یافتن دوستان جدید
50-چون من خوشی فعالیت جسمانی را دریافته ام خصوصاً زمانی که رقابت در میان باشد
51-برای ارزیابی خودم در برابر هنجارهای شخصیتی